Бесплатный марафон "21 день правильного питания!"
🎯 Цель: перейти на правильное питание за 21 день.
Жми ❤, если будешь участвовать вместе с нами!
🍃 Как будет проходить марафон?
1. Марафон длится 21 день. Начало - 19 июня. Окончание - 9 июля.
2. Присоединиться может каждый желающий (старше 16 лет). Участие БЕСПЛАТНОЕ!
3. Каждый день в 07:15 мы будем публиковать всего 1 новое правило (задание), которое нужно выполнить за следующие 24 часа.
4. В конце дня после выполнения заданий рекомендуем всем участникам отписываться о результатах: делиться своими успехами, рассказывать о том, как марафон #21день@lifestylenews меняет вашу повседневную жизнь и поддерживать других участников марафона!
5. После выполнения задания важно продолжать следовать поставленному правилу. То есть, правила будут накапливаться, таким образом всего за 21 день вы сможете абсолютно безболезненно перейти на правильное питание.
🍃 Что такое "правильное питание":
1. Рацион, которого придерживаються те, кто следит за своим здоровьем и фигурой.
2. Сбалансированное и разнообразное питание, направлено на получение правильного соотношения белков, жиров, углеводов в ежедневном рационе.
3. Не употреблять вредных продуктов (фастфуд, майонез, сладкие газированные напитки, тяжелая жирная пищу, блюда, жаренные в масле, чипсы и прочее).
4. Кушать в спокойном состоянии, небольшими порциями каждые 3 часа, натуральную пищу.
5. Благодаря правильному питанию можно не только сбросить вес, но и сохранить здоровье и хорошее настроение!
🍃 Почему стоит участвовать в марафоне?
✔ Всего за 21 дней вы сможете выработать очень полезную для вас привычку - перейти на правильное питание!
✔ Научитесь спокойно реагировать на еду и сладости, ведь многим очень сложно иногда устоять перед очередной конфеткой или тортиком. Главное ведь научиться контролировать себя, понимать свой организм и питаться сбалансированно!
✔ Вы сможете похудеть, кожа станет заметно ровнее и лучше, ваши вкусовые рецепторы улучшаться. И это только начало положительных изменений.
✔ Постоянная поддержка других участников поможет вам завершить марафон! Вы можете задавать бесчисленное множество вопросов организаторам и другим участникам марафона, поддерживать друг друга и делиться полезными советами!
Готова принять вызов и участвовать в марафоне “21 день правильного питания”? - Жми ❤ и забирай пост на стену, чтобы не потерять!
Приглашай подруг и участвуйте вместе 👭
Ваша фигура скажет вам спасибо. А вы будете собой гордиться!
🍃 Организатор марафона "21 день правильного питания" - сообщество о здоровом образе жизни, правильном питании и спорте Lifestyle
Чтобы отфильтровать все задания марафона - жми 👉#21день@lifestylenews
